培培張

在前年眼睛進行門診的小手術，讓我停下腳步一整年調適對雙眼的重視，不光是對於健康的治療和預防，也大大改變生活習慣、對健康的照顧和工作的改變。首先最大改變是工作，這一年讓眼睛好好休息，不再從事整天盯著螢幕八小時的工作。
如果有必要對於螢幕也是使用50分鐘休息十分鐘。每天保持均衡飲食和正常作息運動，注意每天吃進去的食物和補品，尤其是綠色蔬菜和水果。身處在都市有時工作的節奏快速，適時補充綜合維他命和葉黃素維持住工作充沛能量。

自從開刀之後身體狀況迅速往下滑，原本以為身體局部出問題，眼睛不舒服只有補充葉黃素的養分。後來才發現是人類自然老化的現象，除了原本的眼睛酸澀，臉上的皮膚變得彈性光澤度沒這麼好，運動時關節容易感到不靈活，營養素的缺乏也會造成人體的不適。以上的症狀讓我注意到，需要補充膠原蛋白，以維持健康的樣態。

在去年九月時我的眼睛因為過度的勞累，醫生說我必須做手術，需要做手術的原因是我的視網膜某個部份變比較薄，視網膜會有掉落的危險。
我問醫生說一定要開嗎？一旁的護士和醫生滿臉擔心的說是，隔天就進診間做雷射手術了。做完手術除了心理上的驚嚇，生理上感到手術後的疲累，例如：對光畏懼，容易感到疲累，眼球肌肉緊繃等等。康復的期間甚至多次向公司申請了在家工作，生活上也必須注意作息穩定，定期運動，均衡飲食和營養品的補充。

很開心收到Lancôme蘭蔻超級黑瓶 X 3D 肌密檢測儀的活動邀約。這次活動的內容有大家都很喜愛的小黑瓶，粉底液以及水粉餅的體驗。

2020也過了半年，在投資市場的各位你們好嗎？
比特幣去年好一陣子在低檔徘徊，今年趁著產量減半的話題，一度將價格拉升到10000，前一兩個月價格都在9字頭徘徊，目前在萬點徘徊。許多區塊鏈領域的老手，引領期盼著比特幣站上萬點的高度。而對大部分不熟悉加密貨幣的麻瓜們，卻總是只能看著新聞的報導，不太清楚漲跌運作的原理；想入門，也不知道選擇甚麼樣工具來操作。今天的文章會提供新手入門學習，從風險最低到最高的工具介紹。

七月份開始了下半年，大家準備好為工作和工作更衝刺了嗎？為了感謝各位在部落格的陪伴，讓部落格蒸蒸日上，在新的月份給大家更好的回饋。
任務ㄧ 

Centara Grand Beach Resort Samui
這是待在蘇美的最後一天，好好介紹這間飯店。環境優美，設施齊全，在飯店就可以待上一整天，介於四星到五星吧。可惜的是帶領我們的接待人員，態度很差勁。

哈囉，我是培。上篇是去韓國的韓服篇，這篇是吃貨的天堂。去的時間只有三四天，但是吃到第二天的辣，我已經受不了啦! 拜託誰來停止我舌尖上的辣。本篇搭配粉絲團活動抽韓國保養品，詳細規則請拉到文章末端。

好久不見了，距離我上次發文應該有好幾個月。因為經歷了一些苦痛，在九月身體漸漸地恢復，鼓起了勇氣前往一直嚮往的韓國。第一件事情就是嘗試傳統服飾，在最漂亮的時候紀錄自己不同的樣貌。這一次的行程帶了家人，很多時間沒有辦法好好地拍照，但有留下親子照。至少成功完成任務!